Confira abaixo: Mentira 1. Pesos livres são muito melhores do que máquinas A grande procura por treinos funcionais ou mais dinâmicos está fazendo com que os aparelhos percam cada vez mais espaço. Mas se você está buscando hipertrofia, saiba que o seu lugar é uma academia. O fato é que pesos livres e aparelhos se … Continue lendo 6 mentiras sobre nutrição e musculação que você não deve acreditar

Vou te passar algumas dicas aqui. Quase todo mundo que treina já quis, em algum momento, aumentar a queima de gordura corporal. Seja quando começa a treinar e está um pouco fora de forma, seja depois de ganhar massa e ir em busca da definição, seja depois das férias…. enfim, mais cedo ou mais tarde … Continue lendo COMO ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA?